La mindfulness: conoscerla e praticarla

LUNEDì 20 GENNAIO · 20:30


Il respiro - centro per la mindfulness, viale Doria, 9 · Rimini

Il respiro · Centro per la Mindfulness presenta l'incontro gratuito La mindfulness: conoscerla e praticarla.

Oggi la parola mindfulness è entrata nel linguaggio comune, riviste e articoli web ne parlano come panacea per stress e infelicità. Ma di cosa si tratta veramente? In un mondo desideroso di soluzioni rapide e scorciatoie la mindfulness rischia di essere trasformata nell'ennesima pillola prêt-à-porter per il benessere. Eppure se siamo disposti a guardare più a fondo dietro questa parola si cela un insegnamento dalla storia millenaria e la possibilità di coltivare, con costanza, un modo diverso di stare nella vita.

 

Mindfulness significa “consapevolezza non giudicante del momento presente coltivata attraverso il prestare attenzione”, è una pratica volta a coltivare chiarezza, intuito e comprensione.

Il potere terapeutico e liberatorio di questo stato di presenza mentale è attualmente al centro della ricerca medica e scientifica, è applicato in psicoterapia e nei contesti educativi e di formazione.



Il programma MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction Program, è stato strutturato grazie all'intuizione del prof. Jon Kabat-Zinn ed è il percorso di mindfulness con la maggiore validazione scientifica al mondo.
Il respiro - centro per la mindfulness lo propone seguendo il protocollo del Center for Mindfulness della University of Massachusetts Medical School, grazie a istruttori formati e qualificati.

 

La serata ha lo scopo di presentare i percorsi di mindfulness presso il centro Il respiro e rispondere a curiosità e domande.

 

Conduttore dell'incontro: Eleonora Scarpellini, psicologa psicoterapeuta, insegnante certificata di Interventi Basati sulla Mindfulness (MBSR, MBCT), meditante di tradizione Theravada.

 

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